こんにちは。看護師の中澤です。

先日健康診断に行ってきました。最初に問診表を書くのですが、

その中に「睡眠で十分な休息がとれているか？」（だいたいそんな感じ）の質問があって、

ここ数年の私は「全くとれていない」に躊躇なくチェックを入れていました。

だって本当に寝ても疲れが取れない。　起きた時から疲れてる。

ただ…

目覚めた時に、めちゃくちゃ幸せな気持ちになります。幸福度が高いってことは、きっとQOL（生活の質）も高いはず。

結果健康にもいいはず。

なので、私の場合は睡眠の質が悪いことはダメなことではないと割り切る事にしました。

睡眠の質が悪い理由は、

少し前は介護が必要な犬がいたから（水飲ませ、オムツ替えろ、体位変えろなどが一晩中文句言われ起こされる）

今は中型犬2匹と小さい布団で寝ているから（普通に寝るスペースが激せま、体S字なる、頭しか布団に乗ってない）

こんな毎日だからです。

 

もちろん別に寝ることだってできます。

でも起きた時に愛犬のブスでかわいい寝顔が目の前にあったり、寝ている犬の匂いかいだりできるから（寝てる犬っていい匂いしませんか？）

あれ？世界一幸せなんかな？って思うんです。笑

 

疲れはとれないけどおすすめですよ。（自己責任で。）