こんにちは理学療法士の浅野です。 すっかりテレビよりもYouTubeを見るようになっている浅野です。 5月末に「頑張らなくても頑張れるのが一番良い気がする」というタイトルでブログを書かせていただきましたが、先週たまたまそのブログの内容と似たような内容のものをオリエンタルラジオの中田敦彦さんの「YouTube大学」で紹介されていました。   【がんばらない戦略①】習慣の力でがんばらずに成果を出す（Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort） https://www.youtube.com/watch?v=wHSxI_bW4QI 【がんばらない戦略②】無駄な努力を捨てて大切な1％に集中（Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort） https://www.youtube.com/watch?v=JxKULIBTAmQ   私のブログでは頑張らずについている力のことを「無意識のうちについている力」と表現していましたが、この動画では「力は習慣化する事で身に付き、習慣化する中に無意識化する工程がある」と説明されていました。 なるほど〜、私が「無意識」だと感じていたのは「習慣化」されているからだったのかと自分の考えを整理する事ができました。   これまで習慣化させようと色んなことを何度かチャレンジしてみしましたが、なかなか習慣化する事ができなくて、ほとんどが三日坊主で終わってしまっていました。 英語の勉強しよう！とか、ダイエットのためにジムに通うぞ！筋トレしよう！ランニングしよう！とか、日記書くと良いって聴いたから書いてみよう！とか、何度か挑戦しますが持って１ヶ月ぐらいですかね・・・、なかなか続きませんよね（汗   でも、大丈夫です。 習慣化するためのやり方も丁寧にこの動画の中で説明されていました♪ちゃんと要点をつかめばできそうな感じがしましたので実践してみようかと思っています。   こういう動画ってどうせゴリゴリの意識高い系の動画なんじゃないの？って思われるかと思いますが、決してそんな感じではなく、見ている人に寄り添った説明の仕方になっていますので、スーっと内容が入ってきます。是非気になる方は見てみてください！ この習慣化の力を手に入れると今まで「三日坊主」だったのが、「三千年仙人」になれるそうですよ笑   こうやって動画を紹介すると浅野は中田敦彦の回し者か！？と思われるかもしれませんが、そうではありません笑 今回YouTubeではありましたが、こうやって新しい情報を入れる事によって、自分の考えを整理する事ができ、考え方の幅が広がったり、違う見方ができるようになったりするものなんだなと改めて感じました。この体験を他の方にも共有したいなと思って今回書かせていただいています。   私はテレビよりYouTubeを見る事が多くなっています。 このYouTubeを見る習慣がまさかの学びにつながるとは笑 習慣化恐るべし！ 今後三千年仙人を目指して色んな習慣化の力を習得しようと思いました。 それでは！