こんにちは。理学療法士の河瀬です。 最近少しずつ涼しくなり、秋が近づいてきましたね。 秋といえばスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、、などいいますが、皆さんはどのような秋が思い浮かぶでしょうか。 わたしは年中食欲旺盛なので、今年はスポーツの秋にしたいなと思っています。 １カ月位前から週に１回職場の方と一緒に筋トレを行っているのですが、週に１回だとなかなか効果は出ないようです。 自宅でも始めるように、まずは形からということで、昨日ヨガマットを購入しました。 この買い物が無駄にならないよう、スポーツの秋、頑張りたいと思います！！